Йога, музыка и яркие цвета: сотрудники СГК в Новосибирске получили рекомендации психолога, как улучшить настроение зимой

Успешное развитие организации во многом зависит от самочувствия ее работников. Поэтому сохранение и укрепление здоровья сотрудников — один из главных приоритетов Сибирской генерирующей компании. В этом году СГК в Новосибирске впервые организовала работу врачебной бригады для скринингового обследования энергетиков прямо на рабочем месте.

Люди

Предыдущая статья Следующая статья

За два дня осмотр в мобильном центре здоровья городской поликлиники №29 пройдут 160 сотрудников. Обследование включает:

экспресс–анализ крови на содержание холестерина и глюкозы,
оценку состояния сердца и функций сердечно сосудистой системы,
оценку органов дыхания,
определение состояния органов зрения,
измерение индекса массы тела.

В первую очередь скрининг направлен на раннее выявление сахарного диабета и глаукомы
Скачать

По итогам мониторинга каждый получает не только данные о своем здоровье, но и рекомендации по образу жизни, в случае необходимости — направление к узким специалистам.

Мария Орлова

специалист управления по персоналу Новосибирского филиала СГК

«Обследование проходит в рамках федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» нацпроекта «Демография». Такие мероприятия востребованы и важны для формирования и поддержания корпоративной культуры здорового образа жизни. Комплексное обследование позволяет не только оперативно получить данные о состоянии здоровья, но и консультацию специалистов. Важно, что все проходит за короткое время прямо на рабочем месте».

В современном мире каждый из нас практически ежедневно сталкивается со стрессом и высокими нагрузками. Поэтому в ходе комплексного обследования медики уделяют внимание не только физическому, но и эмоциональному состоянию сотрудников.

Опросник, который заполняет сотрудник, позволяет определить актуальный уровень его эмоционального состояния
Скачать

Роман Козырев

клинический психолог городской поликлиники №29

«Снизить уровень стресса помогают аутогенные тренировки: йога, дыхательные гимнастики. Очень полезно плавание. Ведь что такое стресс? Это реакция мозга на внешний раздражающий фактор, вследствие которого наступает гипоксическая реакция. В этот момент человек испытывает кислородное голодание. Чтобы восстановить баланс и насытить кислородом головной мозг, нужно глубоко дышать. Вообще каждый может найти что-то такое для себя, что поможет снять напряжение: чтение, музыка, травяные чаи. В хобби желательно задействовать мелкую моторику, например, рисовать, вышивать. Банально, 40 минут работы и 10 минут перерыва, даже подъем и спуск по лестнице, уже снижают уровень психоэмоциональной тревожности».

Справиться с эмоциональным напряжением также помогает мануальная терапия, физиотерапия, цветотерапия. Зеленый, синий, голубой, желтые цвета создают позитивный фон.